#neste90dager

Vi er i en periode hvor det stormer litt ekstra rundt oss, og det er mange følelser for de fleste av oss. Det går over hele spekteret fra frykt for viruset, og frykt for jobb og økonomi til glede over litt ekstra tid tilgjengelig. Det er hjemmekontor, hjemmekarantene og hjemmeskole. Vi tilbringer sannsynligvis litt mer tid en vi pleier hjemme, og ikke minst litt mer tid tett oppå hverandre enn vi kanskje pleier. Det kan slite på noen og en hver av oss, og det kan være utfordrende å tilpasse seg situasjonen. 

I denne tiden er det ekstra viktig å ta vare på seg selv, og passe på å holde på gode rutiner. Om ikke du allerede har gode rutiner på plass er nå tiden for å legge et godt grunnlag for veien videre. 

Utfordringen går ut på å hver dag passe på at du får i deg nok vann, får nok søvn, kutter ut en matvare, eller drikke, som ikke er bra for deg, beveger deg i 30 minutter og tar et steg mot drømmen din.

Hvorfor 90 dager? For det er så lang tid det tar å gjøre en varig endring, når du har gjort noe i 90 dager har det blitt en del av den vanlige rutinen din og noe du gjør uten å tenke for mye over det.

Hvorfor er dette viktig? Når vi leser eller ser nyhetene nå er det nesten daglig oppdateringer som skremmer, og det er lett å falle inn i vaner med trøstespising, eller å spise alt for lite, å bli stillesittende og ikke helt vite hvordan man skal håndtere situasjonen. Da kan det være godt å ha noen som følger deg på veien, som holder deg ansvarlig og gir deg påminnelser om å ta gode valg. Det er det disse 90 dagene handler om. Om å være i et miljø hvor vi prioriterer vekst og gode valg for oss selv. Om å støtte hverandre og oppmuntre hverandre.

Hva er planen? Når du melder deg på vil du få en e-post hver mandag med innspill, læringer og oppgaver som du kan følge for å bruke denne tiden til å være i utvikling. Du forplikter deg til å hver dag følge de fem rutinene som er nevnt over. Vi er alle på forskjellige steder, men å etablere disse fem rutinene er bra for oss alle!

Meld deg også inn i Facebookgruppen hvor vi deler erfaringer og heier på hverandre. 

Det er helt gratis å delta!